Salute: Nonni In Movimento a Milano, Ginnastica a Tappe Per 'Over 60'

Milano, 9 mag. (Adnkronos Salute) - Un percorso di ginnastica in cinque tappe per tenere allenati il corpo e la mente. Ai nastri di partenza i nonni milanesi. E' dedicato agli 'over 60' ma anche ai loro nipotini il progetto 'Nonni in movimento', promosso da Polident e realizzato in collaborazione con Milanosport per sensibilizzare il mondo della terza età sull'importanza dell'attività fisica. Un toccasana per tenere alla larga gli 'acciacchi'. A confermarlo è un'indagine di Milanosport, secondo cui l'85% degli 'over 60' trae grande vantaggio dallo sport non solo a livello fisico, ma anche psicologico e sociale (88%). E se sette anziani su dieci hanno trovato nuovi amici grazie alle lezioni di ginnastica di gruppo, tre su dieci dichiarano addirittura di aver diminuito il ricorso al Ssn grazie ai benefici derivati dall’attività motoria.

La 'maratona del benessere' Strapolident, in programma per il 25 maggio al centro sportivo Lido di Milano, è articolata in cinque tappe dedicate a una diversa area del corpo. Guidati dagli istruttori i partecipanti sperimenteranno la 'ginnastica della mente', esercizi fisici per stimolare la memoria. Una tecnica che, sottolinea Enzo Soresi, primario emerito di Pneumologia all'ospedale Niguarda di Milano, sfrutta "le più recenti scoperte di neurobiologia che considerano il cervello come un organo dotato di potenzialità plastiche tali da permettere a qualsiasi età l'attivazione di nuove mappe neuronali".

La seconda e terza tappa proseguono il lavoro su schiena, collo e spalle. Protagoniste della quarta fase del percorso saranno invece le gambe che, osserva Gianni Ghidini, responsabile Area master di Milanosport, "è bene tenere allenate con esercizi ad hoc o in alternativa con due belle camminate a settimana di 40 minuti l'una a ritmo sostenuto". La quinta tappa punta sul respiro, punto di partenza per incrementare salute e benessere psicofisico. Ai partecipanti sarà distribuito un libretto informativo con un decalogo di quotidiane abitudini ed esercizi per mantenersi in forma.

Per maggiori informazioni visita Adnkronos

• Invia questo articolo
• Invia con IM
• Versione stampabile

Vota questo articolo

Link sponsorizzati

(Cos’è questo?)