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Imparate a leggere le etichette

Leggete le etichette di tutti gli alimenti che acquistate: all’inizio perderete un po’ di tempo, ma poi le capirete al volo. Qualsiasi prodotto che contenga oltre il 15% di zuccheri va bandito dal carrello. (Getty)

10 regole per liberasi dallo zucchero

Un italiano su 10, secondo i dati Istat, è obeso. Quasi 4 abitanti su 10 sono sovrappeso. Il diabete è sempre più diffuso. Si consuma troppo zucchero e questo provoca danni alla salute. Come fare per diminuirne il consumo? Ecco 10 regole da seguire.