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Cosa accade al tuo corpo quando stai seduto 8 ore al giorno

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Ore a lavorare in ufficio davanti a un computer, poi magari la strada da casa al lavoro e ritorno in auto e, la sera, il divano per vedere la tv. Nel mondo moderno è più il tempo che passiamo seduti di quello che stiamo in piedi. Comodo, sicuramente, ma non per forza sano. Anzi. Perché il nostro corpo cambia se stiamo troppo seduti.

La spina dorsale cambia

Di natura la nostra spina dorsale ha una forma a S, ma restando troppo a lungo seduti questa si trasforma in una C. (Credits – Getty Images)

Rischio aterosclerosi

Stare seduti a lungo indebolisce i muscoli e peggiora la circolazione sanguigna. La mancanza di attività fisica è una delle ragioni principali per l’aterosclerosi precoce. Allo stesso modo, la pessima circolazione sanguigna può provocare le vene varicose. (Credits – Getty Images)

L’obesità aumenta

Inutile dirlo, ma quando si sta seduti a lungo si ingrassa. Questo perché il metabolismo rallenta e il corpo brucia meno calorie, immagazzinando l’eccesso come grasso. (Credits – Getty Images)

I muscoli spariscono

La mancata attività fisica, unita alla postura da seduti, rende i nostri muscoli più flaccidi. In particolare sono più colpiti i muscoli addominali e i glutei. (Credits – Getty Images)

Rischio osteoporosi

Proprio la minore fatica che fanno le ossa a sostenerci quando siamo seduti è un danno alle ossa stesse. Senza stimoli, infatti, le ossa possono perdere forza nel tempo, diventando più porose e fragili. (Credits – Getty Images)

Problemi di stomaco

Da seduti consumiamo meno insultina e i rischi sono l’insorgere del diabete e altre malattie metaboliche, oltre alla stitichezza cronica e le emorroidi. (Credits – Getty Images)

Vecchi prima

La scienza ha scoperto che uno stile di vita inattivo fa sì che i telomeri si accorcino molto più velocemente del normale e i telomeri più corti sono tipici nel processo di invecchiamento. (Credits – Getty Images)

Salute mentale

La sedentarietà crea problemi anche a livello mentale. Secondo le ricerche ci possono essere casi di depressione e ansia a causa della mancanza di endorfine, mentre la mancata produzione di serotonina potrebbe portare a problemi di memoria e mancanza di appetito. (Credits – Getty Images)

Insonnia motivata

Il nostro corpo analizza il nostro stile di vita e ci si adatta. Se stiamo fermi, il nostro corpo ci vede ‘a riposo’ e, dunque, quando andiamo a letto non sente la necessità di dormire. (Credits – Getty Images)

Problemi sessuali

Stare seduti per ore, evitare l’attività fisica può causare problemi negli uomini. Una vita sedentaria aumenta le probabilità di soffrire di disfunzione erettile, problemi alla prostata e squilibri ormonali. (Credits – Getty Images)

Reazioni

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