Caro diario, un'autoterapia

In un’epoca in cui sembra che a dominare sia la tecnologia, va ancora di moda un’attività praticata da secoli: tenere un diario

Chiamata anche journaling (da journal: diario), si tratta di un’abitudine riconosciuta dagli psicologi come un valido strumento per la riflessione personale e la ricerca della felicità

Sono molti i benefici derivanti dal journaling, eccone 4

Fa riflettere su se stessi: Scrivere riguardo se stessi incoraggia a riflettere sulle proprie scelte e sulla propria vita e vedersi dall’esterno può aiutare a giudicarsi meno severamente. Ne gioverà anche l’autostima

(Continua nel video...)