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Dormire un’ora in più

Dormire un’ora in più oppure tirarsi giù dal letto e impegnarsi in una corsetta all’aperto?

Correre o dormire? Cosa è meglio per il nostro organismo

Dormire un’ora in più oppure tirarsi giù dal letto e impegnarsi in una corsetta all’aperto? In altre parole, per il nostro corpo è meglio dormire di più o sottrarre un’ora di sonno a favore dell’attività fisica? Il dilemma è quello dei lettori del New York Times che nello spazio delle domande hanno rivolto l’annoso quesito a due esperti “di parte”: Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno del San Raffaele di Milano e Gianfranco Beltrami, specialista in Medicina dello Sport.

Scopriamo nella gallery le risposte degli esperti.

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