Dieta e attività fisica: i 5 trucchi per tornare in forma a settembre

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Dopo le vacanze, ci si ritrova con una linea appesantita e un addome gonfio dovuto agli stravizi del periodo di ferie. Al ritorno, lo specchio rivela una immagine diversa, ma grazie a una buona dieta e ai 5 suggerimenti forniti qui, è possibile tornare in forma in modo naturale e sano pronti per la stagione che si avvicina.

Dieta per tornare in forma

Con il mese di settembre ormai alle porte, è tempo di cambiare le proprie abitudini a tavola. In questo modo è possibile tornare in forma e iniziare un percorso più sano e salutare. Il mese di settembre può davvero rappresentare la svolta per dare un cambiamento alla propria vita e seguire una dieta aiuta a portare a termine questo proposito.

Il mese di settembre è l’occasione adatta per cominciare un percorso sano e migliorare il proprio benessere e salute. I prodotti di stagione sono gli assoluti protagonisti di questo regime in quanto sono ricchi di tantissimi nutrienti che fanno bene all’organismo e al fisico aiutandolo a recuperare la forma perduta tra un gelato e una pizza.

La ripresa della scuola e del lavoro può caricare d’ansia, ma è possibile tenerla a bada grazie ad alimenti ricchi di Omega 3 contenuti nel pesce, il latte e anche lo yogurt. Si consiglia di optare per il consumo di pasti che siano frequenti e ipocalorici senza esagerare con i condimenti. Così facendo è possibile ritrovare la linea e tornare in forma.

Non è corretto eliminare del tutto i carboidrati, ma si può scegliere di consumare glucidi buoni presenti in alimenti come l’avena, le patate dolci, i fagioli e la quinoa che saziano senza far alzare l’indice glicemico. Le fibre sono una ottima sostanza d’aggiungere nella dieta perché limitano la fame. Si consiglia anche di abbinare attività fisica come corsa o esercizi quali squat, addominali per un corpo tonico.

Dieta: i 5 trucchi

Per riuscire a perdere qualche chilo che si è accumulato durante l’estate, è possibile seguire una dieta e alcuni dei suggerimenti che qui proponiamo per uno stile di vita più sano da mantenere, non solo dopo le vacanze, ma anche per tutto l’anno.

Ecco i 5 consigli qui forniti:

  1. Bisogna cercare di limitarsi eliminando dal proprio regime dietetico lo zucchero, gli alimenti fritti, i troppi condimenti e anche l’alcool. Un giorno alla settimana è consentito lasciarsi andare

  2. Fare dei piccoli spuntini a base di snack la mattina o durante il giorno aiuta a tenere la fame sotto controllo e favorire anche la digestione

  3. Si possono provare anche ricette sane e leggere o delle alternative, come delle bevande detox o frullati oppure optare per la cucina a vapore o la griglia invece della frittura

  4. Mangiare più fibre, quindi verdure, frutta, cereali sono il pasto indicato perché aiutano a placare il senso di fame in eccesso e mantenerla sotto controllo

  5. Allenarsi almeno 3-4 volte a settimana scegliendo una attività che sia in linea con il proprio fisico e stato di forma, quindi la camminata o la corsa da fare almeno mezz’ora ogni giorno aiuta a ottenere i giusti risultati.

Dieta: il miglior integratore naturale

Per tornare in forma al rientro a settembre, è bene associare alla dieta, quindi a un regime alimentare ipocalorico e ben bilanciato, anche un buon integratore. Il migliore, tra i tanti presenti in commercio, è Aloe Vera Ultra che, grazie agli ingredienti contenuti, aiuta a dimagrire in modo rapido e veloce.

Una formula studiata e ideata da esperti del settore che la raccomandano ai consumatori da integrare nel proprio schema alimentare per riuscire a combattere i chili di troppo. Un prodotto a base naturale di origine italiana che sta ottenendo notevoli apprezzamenti e consensi, come si legge dalle recensioni sul sito ufficiale del prodotto.

Un integratore come Aloe Vera Ultra brucia i grassi in eccesso, stimolando anche la fase metabolica in modo da dimagrire in tempi brevi e migliora l’assimilazione selettiva degli alimenti. Inoltre, combatte il senso di fame evitando di esagerare ai pasti, ha proprietà disintossicanti e depuranti sia per il fegato, i reni, ma anche l’intestino mantenendo così la forma per vario tempo.

Secondo studi ed interviste, è l’integratore naturale più utilizzato nelle varie diete grazie ai suoi benefici e alla mancanza di controindicazioni. Per questo è notificato dal ministero della salute come sicuro e attendibile.

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Il miglior alleato nella lotta al peso anche perché si trovano elementi naturali privi di qualsiasi sostanza nociva che non hanno controindicazioni, tra cui l’aloe vera che è una pianta ricca di benefici, perché migliora il metabolismo e la fase digestiva, controllando anche la funzione intestinale favorendo così una buona evacuazione e il e tè verde che è il miglior brucia grassi naturale per un fisico in forma.

Gli esperti raccomandano di assumerne almeno due compresse dopo i pasti con dell’acqua per attaccare gli accumuli di adipe, ma la posologia può cambiare da un soggetto all’altro.

Non si ordina nei negozi o Internet, per cui è bene diffidare dalle imitazioni, puntando sull’esclusività e originalità del prodotto disponibile sul sito ufficiale compilando il modulo con le informazioni personali e rimanendo in attesa per la telefonata dell’operatore che confermerà l’ordine. L’integratore è in offerta al costo di 49,99€ invece di 200 per 4 confezioni con pagamento tramite Paypal, la carta di credito o i contanti direttamente al corriere alla consegna.