Dolci: quali e quanti mangiarne senza sensi di colpa

Resistere al dolce soprattuto quando si sta cercando di mantenere la linea è difficile. Troppi zuccheri oltre a non aiutarci a perdere peso, fanno male alle nostra salute. Ma se proprio non sapete resistere, ecco quali e quante mangiarne senza sensi di colpa. Se parlando di dolci state pensando a quelli di pasticceria, sappiate potete concedervene una sola fetta a settimana e meglio se dopo un pasto povero di carboidrati e grassi ma ricco di proteine. Tuttavia possiamo realizzare dei dolci con ingredienti genuini, che non abbiano farine e zuccheri raffinati e che possono essere la soluzione perfetta per soddisfare i nostri desideri e le nostre voglie. Crediti foto@Shutterstock, @Kikapress Music: «Cute» from Bensound.com