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Avocado

Mangiare a tarda ora può non conciliare il sonno, quindi scegliamo un alimento che aiuti a dormire, come l’avocado che è ricco di minerali sedativi come il magnesio e il potassio. (Credits – Flickr/lchunt)

Fame notturna, i 10 cibi che non fanno male

Un languorino quando ci si sveglia di notte, la voglia di qualcosa di buono prima di andare a dormire, o il lavoro che ci fa tornare a casa tardi e sederci a tavola quando si avvicina ormai la mezzanotte. Da sempre i dietologi mettono in guardia dai cosiddetti spuntini notturni, ma se proprio non riusciamo a farne a meno, ecco alcuni cibi che non fanno male.