Federica Panicucci: “Ecco i segreti per un bikini perfetto a 51 anni”

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Federica Panicucci ha rilasciato un’intervista al Corriere e ha confessato quali sono i segreti per un bikini perfetto a 51 anni. Proprio in questi giorni, infatti, la conduttrice di Mattino 5 ha pubblicato sui social alcuni scatti in costume da bagno che hanno fatto il pieno di like. Cosa fa per mantenersi in forma?

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Federica Panicucci: il bikini perfetto

Federica Panicucci, 51 candeline all’attivo, ha un corpo a dir poco perfetto. A guardarla, sembra che per lei il tempo non sia passato affatto e che sia ancora ferma a quando, giovanissima e con i capelli lunghissimi, ci allietava le serate con la conduzione di Festivalbar. La padrona di casa di Mattino 5 ha rilasciato un’intervista al Corriere e ha rivelato quali sono i suoi segreti per avere un bikini perfetto. La Panicucci ha raccontato: “Anzitutto natura: sono nata magra e longilinea. Poi, il patrimonio lo devi conservare. Devi volerti bene e servono sana alimentazione, disciplina, sport. Un quarto d’ora al giorno di allenamento in casa. Niente palestra, non ho il tempo. Prima di cena, mentre i ragazzi fanno i compiti, faccio addominali, braccia, gambe, glutei. Ho ripreso da pochi anni: quando sono nati i figli uno dopo l’altro, avevo smesso, non avevo la forza. L’alimentazione. A 51 anni, devi stare alla larga da tutto quello che, se mangi con insistenza, si vede: fritti, alcolici, salumi… Mi concedo eccezioni, ma mangiare sano mi aiuta a mantenermi vitale, anche per la diretta che mi aspetta tutte le mattine. La rinuncia che mi pesa di più? Mangerei quintali di pizza. Mi limito. Mi sveglio alle 5.40. Inizio con una colazione lunga per darmi la spinta, con yogurt, caffè, integratori, fette biscottate e marmellata. Leggo i giornali e alle sette sono in camerino. A metà mattina, snack di cioccolato fondente o mandorle, poi, pranzo ricco. Cena molto leggera”. Insomma, anche se madre natura ha i suoi meriti, Federica ha confessato che difficilmente si lascia andare a peccati di gola. A guardare gli ultimi scatti in bikini postati sui social, i suoi sacrifici sono più che evidenti.

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L’amore per Marco Bacini

A scattarle le foto in costume da bagno che hanno fatto il pieno di like è il compagno Marco Bacini, lo stesso che da poco più di 3 anni l’ha spinta a credere ancora nell’amore. Dopo la separazione da Mario Fargetta, con il quale ha avuto una relazione durata vent’anni coronata dal matrimonio e dall’arrivo di due figli, Federica ha vissuto un periodo molto difficile. Ha raccontato: “Sono sempre stata stanziale, attaccata a ciò che avevo, poi succede che qualcuno o qualcosa ti manda fuori dai binari e ti trovi a fare scelte diverse. Serve coraggio e una presa di coscienza di ciò che desideri. Per me, è stato un percorso lento, ma mi ha portato a decidere per il meglio. Il segreto sta nell’ascoltarsi, non rassegnarsi a situazioni che non ti fanno più stare bene e iniziare il nuovo percorso nel rispetto di tutti. Molte donne vivono in me ciò che augurano a loro, mi scrivono: spero in una storia bella come la tua”. Un percorso difficile ma necessario, visto che l’ha portata ad una sorta di rinascita. Nonostante la fine del matrimonio, tra lei e Fargetta i rapporti sono rimasti ottimi. La Panicucci ha concluso rivelando di non aver mai fatto ricorso alla chirurgia estetica perché, anche in questo caso, è poco incline ai cambiamenti. Ha ammesso: “Photoshop? Mi capita di levigare sotto gli occhi, togliere le lentiggini. Non è che mi metto il sedere di un’altra. La chirurgia estetica no: restia ai cambiamenti come sono, non potrei non riconoscermi”. Il prossimo ottobre Federica spegnerà 52 candeline, ma a guardarla sembra ancora una ragazzina, per cui non ci resta che seguire i suoi consigli ‘di bellezza’ e sperare di avere la sua stessa fortuna.

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