Ferragosto al mare? Un’ottima idea! Tutti i benefici del mare, eccoli

Mare, i benefici per il nostro corpo

Il mare è sicuramente la meta più gettonata per le vacanze (ECCO I 5 SEGNALI CHE HAI UN DISPERATO BISOGNO DI STACCARE LA SPINA), d’altronde l’Italia offre acque cristalline e spiagge da bollino blu tanto da esserci l’imbarazzo della scelta: se siete tipi da montagna, potreste ricredervi perché il mare ha numerosi benefici per il nostro organismo ed è considerato una potentissima medicina naturale per i più svariati disturbi. LEGGI ANCHE: >> Inquietante oggetto nella valigia del mare della Regina Elisabetta: purtroppo lo porta sempre con sé Sicuramente sapete che il mare fa bene per quanti hanno problemi respiratori: l’aria di mare, infatti, contiene diversi sali minerali che contribuiscono a liberare polmoni e bronchi.

Andare al mare fa bene, tra i benefici anche quello di dormire meglio

Tra i vantaggi che comporta una vacanza al mare annoveriamo certamente quello di dormire meglio (ECCO ANCHE UN ALTRO TRUCCHETTO BOLLENTE PER UN SONNO TRANQUILLO), poiché il nostro corpo – dopo una nuotata – si rilassa più facilmente: merito anche del sole che rilascia endorfine e ci sentiamo più felici. Andare al mare rappresenta dunque anche un rimedio naturale contro la depressione poiché essere esposti ai raggi solari e stare lontani dalla città, immersi nell’acqua e circondati dalla sabbia migliora l’umore. LEGGI ANCHE: >> Caldo RECORD, mangia questi cibi se non vuoi sudare Il sole è un potente alleato del nostro organismo perché sintetizza la vitamina D mentre l’acqua del mare ci aiuta a liberarci delle tossine senza contare l’azione drenante che svolge: basta immergersi fino ai polpacci per rimettere in sesto la circolazione e eliminare la ritenzione idrica.

Mare, benefici e vantaggi: puoi anche dimagrire

Molti di voi forse sono all’oscuro anche del fatto che l’aria di mare, grazie allo iodio, è in grado di velocizzare il metabolismo, dunque farci dimagrire: ovviamente bisogna associarvi una dieta sana e un po’ di movimento evitando bevande alcoliche (ATTENZIONE A NON BERE BIRRA AL MARE, ECCO COSA SUCCEDE). Inoltre vi farà piacere sapere che la sabbia bagnata (OCCHIO AI BAMBINI, POSSONO PRENDERSI QUESTE INFEZIONI SULLA SPIAGGIA) è uno scrub naturale che agisce da esfoliante per rendere la pelle più tonica e luminosa; è più efficace ed economica di una pedicure poiché elimina le cellule morte dai talloni mentre la presenza di rame, sodio e zolfo combatte eczemi, acne e psoriasi. Infine il colore blu del mare ci ispira calma, serenità mentale e una maggiore autostima. Foto@Kikapress