Frutta e verdura: quante porzioni al giorno per stare meglio

Uno studio condotto dall'Università di Harvard sostiene che assumere 2 porzioni di frutta e 3 di verdura al giorno riduca il rischio di malattie che portano alla morte. Purtroppo solo un adulto su 10 ne mangia abbastanza, ed è importante specificare che non tutti i tipi di frutta e verdura sono associati a un rischio ridotto di morte per malattie croniche specifiche. Foto: Shutterstock Music: "Funday" from Bensound.com