Frutta prima di allenarsi: cosa mangiare per non appesantirsi

Quando ci si allena mangiare in modo corretto è fondamentale per dare al corpo la giusta energia. Fare degli spuntini prima di allenarsi è dunque molto importante: andare in palestra o cominciare il proprio workout a stomaco vuoto non va bene, così come non è corretto mangiare a ridosso del nostro allenamento. Crediti foto: Shutterstock, Kikapress Music: «Cute» from Bensound.com

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