Il lato oscuro della meditazione

Secondo lo studio, un quarto delle persone che praticano la meditazione hanno esperienze negative, invece che trovare la pace dei sensi. (foto: Getty Images)

Il lato oscuro della meditazione: sembra il titolo di un film o di una conferenza dai toni presumibilmente pittoreschi. D'altronde, la meditazione non ha certo un significato negativo, secondo la maggioranza degli individui.

...Oppure c'è qualcosa di sinistro? Secondo uno studio scientifico pubblicato sulla celebre rivista Plus One, la meditazione nasconde un lato mai prima d'ora considerato per davvero.

Secondo lo studio, un quarto delle persone che praticano la meditazione hanno esperienze negative, invece che trovare la pace dei sensi.

Ansia, paura, alterazione del senso della realtà: ecco alcuni esempi di effetti creati da un’esperienza di meditazione negativa citati da oltre 300 delle 1500 persone che hanno partecipato allo studio.

L'idea del team di ricerca non era ovviamente quella di mettere in cattiva luce la meditazione (che statisticamente, comunque sia, è stata un'occasione per rilassarsi secondo il restante 75% degli intervistati), ma piuttosto di spiegare che può esserci sempre un miglioramento nelle tecniche dietro questa pratica.

Si conoscono poco i motivi per i quali una seduta di meditazione può andare storta, a tal punto da invocare pensieri ansiosi. La ricerca vuole dare l'opportunità alla scienza di studiare più a fondo i meccanismi che 'rovinano' la ricerca della pace interiore.

L'area di studi riguardanti il cervello, indipendentemente dalle condizioni di stress a cui è sottoposto, è di forte interesse per la comunità scientifica. In particolare la consapevolezza che anche nella meditazione esistono pensieri negativi può permettere ai ricercatori di conoscere meglio dettagli sulla terapia psicologica e sulle malattie mentali.

La ricerca è interessante anche per altri aspetti: le donne hanno avuto meno episodi negativi, così come le persone con forte sentimento religioso.

Secondo precedenti studi, la meditazione può ridurre i livelli di stress e aumentare l'efficacia del sistema immunitario.


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