Insalata: per dimagrire mangiala come primo piatto

I francesi sono soliti mangiare una bowl di insalata come prima portata e noi che siamo abituati a mangiarla come contorno la troviamo una scelta strana. In verità è una ottima mossa se volete dimagrire. Non solo fa dimagrire, ma mangiarla ad inizio pranzo o cena ne potenzia le proprietà benefiche. Ma perché fa dimagrire? I motivi sono molteplici, primi fra tutti il fatto che dà senso di sazietà e quindi se mangiata all'inizio del pasto, aiuterà a non eccedere con le portate successive. Crediti foto@Kikapress Music: «Summer» from Bensound.com