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1) Diventare social

Oggi gli anziani, gli over 65 hanno un'opportunità enorme: internet e i social. Imparare a mandare una mail, a navigare in internet, a scrivere un post su Facebook è divertente e stimolante. E’ l'uso virtuoso di internet. E quando si è sicuri di Facebook, passare a Twitter e via così. Purché sia una nuova avventura.

Invecchiamento mentale, come prevenire Alzheimer e demenza

Tenere la mente in allenamento è fondamentale. L'esperto consiglia: meglio internet delle parole crociate

Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente a contratto all'Università Statale di Milano e Presidente di Assomensana non ha dubbi: cimentarsi in nuove imprese e imparare a fare cose che si pensavano impossibili da realizzare è il primo passo per tenere la mente in allenamento. 

«Ci sono tante regole, tanti consigli, moltissime strategie. Questi 6 semplici esercizi creano nuove connessioni a livello dei neuroni riempiono la memoria, tengono in allenamento le capacità cognitive, insegnano al cervello cose nuove che riempiono gli spazi lasciati dai neuroni persi. Le lesioni dell'Alzheimer o la demenza senile non siamo in grado ancora di farle regredire ma possiamo fare in modo che i sintomi della malattia siano tenuti a bada».

Ecco allora alcuni consigli per prevenire l’invecchiamento mentale.

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