La colazione giusta: cosa mangiare appena svegli per avere energia

La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata; è quindi fondamentale scegliere gli alimenti giusti da mangiare. Soprattutto se vogliamo restare in forma per tutta la giornata. Iniziare mangiando i giusti alimenti per colazione, mette nella giusta prospettiva l'andamento di tutta la giornata. Indipendentemente dall'orario in cui la facciamo, una colazione con un eccessiva quantità di zuccheri è controproducente e non fa bene al nostro organismo. Crediti foto@Kikapress Music: «Cute» from Bensound.com