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I cibi veloci

In questa categoria rientra tutta la frutta, i succhi, yogurt, miele, pomodori, peperoni, zucca, curry, paprika, limone, banana, tè verde, marmellate tranne quelle di castagne, bevande gassate. Si digeriscono tra i 30 minuti e le 2 ore.

La dieta Adamski in 10 punti

Pancia piatta mangiando di tutto? E’ quello che promette Frank Laporte Adamski, naturopata e osteopata francese che rivoluziona il concetto di dieta. Senza più guardare alle calorie, ma puntando su una dieta che faccia digerire in fretta tutto ciò che mangiamo.