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Quando si sogna

In tutte le fasi del sonno e ogni notte (a parte un 6% di persone che non sogna mai). Svegliandosi nella fase REM è più facile ricordarsi il sogno, se ci si desta dal sonno profondo è più difficile.

Le donne dormono e sognano più degli uomini. Quanto si dovrebbe dormire per notte?

Adesso lo dice anche la scienza: le donne sognano più degli uomini, dormono più a lungo e meglio, in un arco ininterrotto che va dall’adolescenza alla vecchiaia. Riposano sempre più di sette ore per notte, a differenza degli uomini. Sei milioni di persone sono state monitorate negli Usa con braccialetti smart e i risultati dello studio, condotto dal cronobiologo Till Roenneberg, dell’Università Ludwing-Maximilian di Monaco, sono stati pubblicati su Cell Biology.

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