Le lampade per la terapia della luce sono raggi di sole da comprare online

Di Redazione Digital
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Photo credit: Unsplash
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Lo chiamano disturbo affettivo stagionale (SAD), depressione d’inverno o winter blues, ed è un tipo di depressione che solitamente inizia alla fine dell’autunno o nei primi giorni d'inverno (e scompare durante la primavera e l'estate) portando con sé tristezza, malinconia, pessimismo, scarsa energia, disturbi del sonno e perdita di interesse anche per le attività che normalmente ci portano gioia e soddisfazione. Sebbene le cause esatte siano sconosciute, i ricercatori hanno trovato molto efficace la terapia della luce, fondata sull’idea di sostituire gli effetti benefici del sole mediante l’esposizione a una fonte luminosa artificiale intensa.

Le lampade per la terapia della luce, conosciute anche come lampade solari, lightboxes o scatole per fototerapia, imitano la luce esterna con una potenza pari a 10.000 lux innescando un cambiamento chimico nel cervello che solleva l’umore e allevia altri sintomi del SAD.

In genere vanno utilizzate entro un’ora dal risveglio mattutino per circa 20-30 minuti a una distanza di circa 40-60 centimetri dalla sorgente luminosa.

Pur essendo progettate per essere il più possibile sicure ed efficaci, questi dispositivi per la terapia della luce non sono approvati o regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) e possono essere acquistati liberamente sul mercato senza prescrizione. Proprio per questo è importante sceglierli con attenzione, anche se si comprano online. Noi abbiamo cercato i modelli migliori di lampade solari per la terapia della luce disponibili su Amazon. Eccoli.

Questa lampada per la terapia della luce imita l'intero spettro diurno con un LED di intensità pari a 12 mila lux regolabile secondo 20 opzioni differenti. La struttura è progettata in modo da permetterne l’uso sia in verticale che in orizzontale, con un angolo variabile tra i 45 e i 60 gradi. Incorpora anche una funzione di temporizzazione grazie al timer automatico.

Tra le lampade per la fototerapia che godono delle recensioni migliori su Amazon c’è questo modello che offre una potenza luminosa pari a 15 mila lux, grazie al quale si possono tenere sessioni più brevi o posizionarsi più lontani dalla sorgente luminosa. In alternativa è possibile utilizzare anche con la classica potenza da 10 mila o da 6 mila lux.

Chi preferisce una lampada per la terapia della luce circolare può optare per questo modello che offre tre diverse cromie (bianca, naturale e calda) e cinque livelli di luminosità regolabili. Il timer può essere impostato su periodi di 10/20/30/60 minuti, mentre, la funzione di memoria user-friendly ripristina le impostazioni (colore della luce, luminosità, timer) dell’ultimo utilizzo.


Chiudiamo questo elenco delle migliori lampade per la terapia luminosa con la proposta di Klarstein che raggiunge addirittura i 23.600 lux tramite un LED molto luminoso di dimensioni pari a 21 x 13 cm, sottile come un tablet. Il piedistallo removibile consente di collocare la lampada per la fototerapia in tre posizioni differenti, assicurando sempre l'angolo di illuminazione corretto.