Mettersi in gioco per superare l'ansia

Sembra paradossale, ma in un'epoca in cui tutto va veloce il cambiamento può spaventare profondamente

Questa inquietudine si può trasformare in ansia, uno stato d'animo fa vacillare ogni certezza

E' essenziale non farsi prendere dal panico e agire per superare i momenti difficili.

Ecco 3 consigli per sconfiggere la paura e ritrovare l'equilibrio:

Tenere la mente occupata:

Molto spesso l'ansia insorge in occasione di eventi importanti, come durante l'attesa per una prova importante o un colloquio di lavoro. In questo caso, per calmarsi è sufficiente riempire la mente con altri pensieri. Per esempio pensando ai programmi per il weekend

(continua nel video...)