Palestre chiuse per il Coronavirus: gli esercizi per restare in forma

Con l\'obbligo di restare a casa e le limitazioni necessarie imposte dal Decreto Governativo in questo momento così delicato, sono tante le attività che sono state sospese tra cui anche quella di andare in palestra. Ma fare un po\' di movimento è importante, lo è sempre e ancora di più in questa situazione che può portarci ad impigrirci. Fortunatamente grazie alla tecnologia e alle diverse piattaforme di video online, le app scaricabili dedicate al fitness (a cui ricorrono molte top model e attrici come Gwyneth Paltrow) si possono seguire degli esercizi anche stando a casa. Fondamentale è organizzare la vostra giornata. Chi ben comincia è a metà dell\'opera! Se state facendo smart working, prendetevi una pausa di un 15 minuti ogni ora (o qualche minuto ogni mezz\'ora), camminate un po\' per casa e fate qualche esercizio di stretching: in questo modo combatterete la sedentarietà!

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