I probiotici sono veramente efficaci? Cosa dicono gli studi

I probiotici sono quei batteri che consumiamo attraverso integratori e cibi fermentati come lo yogurt per mantenere sano il nostro sistema digerente. Essi hanno numerosi benefici: possono migliorare il sistema immunitario, la digestione e la salute del cuore, ma ci aiutano a perdere peso? foto @shutterstock - music "Perception" from bensound.com