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Svegliatevi e bevete

Iniziate la giornata con mezzo litro d'acqua, subito. Tenete un bicchiere sul comodino come sprone visivo. (Getty)

Quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?

Bisogna sempre ricordarsi di bere, soprattutto d’estate. Dall’idratazione della pelle, per combattere il mal di testa, fino a fornire una scorta di energia: tutto passa in un bicchiere d’acqua. Ma quanto bisogna bere durante una giornata? Circa due litri al giorno, ma dipende da molti fattori. Scopriamoli nella gallery.