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Mettete la frutta e la verdura nell'acqua

La frutta e la verdura funzionano anche come aroma nell'acqua: forniranno sapore e offriranno più fibre. (Getty)

Quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?

Bisogna sempre ricordarsi di bere, soprattutto d’estate. Dall’idratazione della pelle, per combattere il mal di testa, fino a fornire una scorta di energia: tutto passa in un bicchiere d’acqua. Ma quanto bisogna bere durante una giornata? Circa due litri al giorno, ma dipende da molti fattori. Scopriamoli nella gallery.