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Verdure arancioni come carote e zucca

Ricche di carotenoidi, antiossidanti molto potenti. (Getty)

Siamo quello che mangiamo. Ecco i 10 cibi che nutrono il cervello

Tenere allenato il fisico è indispensabile per invecchiare senza acciacchi. Lo è altrettanto la salute del cervello. In aiuto arriva un’alimentazione corretta, con una dieta a base di alimenti in grado di far sopportare al nostro cervello il carico di stress quotidiano. Ecco gli alimenti che aiutano a combattere le malattie degenerative, secondo Lisa Mosconi, neuroscienziata di stanza al Well Cornell Medical College di New York. Recentemente dato alle stampe “Nutrire il cervello – Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente” (Mondadori).