I sorrisi e gli abbracci

Sono le piccole cose a rendere bella la vita, a dare felicità anche nelle giornate più buie

Quando siamo tristi, un semplice abbraccio o un sorriso riescono a cambiare l'umore, vediamo come:

L'abbraccio è un'arma potente contro stress, tristezza e ansia

Abbracciare, "respirare" chi amiamo produce ossitocina, l'ormone dell'amore, che ha la capacità di rilassare e di infondere sicurezza e felicità. Abbassa la pressione arteriosa e combatte l'ipertensione

Invece il sorriso viene percepito dal nostro cervello come un segnale di felicità e quindi porta sensazioni piacevoli

Un esperimento condotto da Fritz Strack ha addirittura dimostrato che sorridere rende più propensi al buon umore.

I neuroni specchio, ci invitano ad imitare chi abbiamo di fronte e questo rende il riso irresistibile e contagioso. Un toccasana, poiché è scientificamente provato che ridere per almeno 15 minuti al giorno, allunga la vita