Tutti i motivi per cui prenotare un massaggio ora è la cosa migliore che possiamo fare (e regalare)

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Photo credit:  Christin Hume su unsplash
Photo credit: Christin Hume su unsplash

Ritrovare calma e serenità, dormire meglio e svegliarsi finalmente riposate, mangiare in maniera più consapevole, sentirsi più fiduciose e centrate. A volte, per raggiungere questi obiettivi, o almeno alcuni di essi, è sufficiente prenotare un massaggio, spegnere il cellulare e abbandonarsi al piacere del contatto fisico.

I benefici del massaggio spiegati dalla scienza

Se è vero che esistono tantissimi modi per la gestione e prevenzione dello stress, dal giardinaggio allo sport, secondo una nuova ricerca dell'Università di Costanza, Germania, sarebbero sufficienti 10 minuti di massaggio per stimolare un ottimo grado di rilassamento, agendo su corpo e mente in maniera sinergica. Sulla base dei risultati studiati dal team di scienziati. I partecipanti allo studio, infatti, hanno riferito di sentirsi meno stressati e più sereni anche solo dopo un mini massaggio di dieci minuti, riportando inoltre una migliore frequenza cardiaca.

Photo credit: Toa Heftiba su unsplash
Photo credit: Toa Heftiba su unsplash

Riconsiderare il massaggio e il potere della tattilità in pandemia

Come ricorda la psicologa e psicoterapeuta Elena Benvenuti, "in tempi di pandemia e distanziamento sociale, molti di noi hanno perso il piacere di abbandonarsi al potere del contatto fisico. Le conseguenze sono tante, e tendenzialmente negative: il tatto, il tocco, il toccarsi sono ingredienti fondamentali nella vita di qualsiasi essere umano. Durante la primissima infanzia la possibilità di essere toccati, accarezzati, coccolati è indice di amore e accudimento: è con il contatto fisico, infatti, che il genitore ci fa percepire i confini del nostro corpo, in un linguaggio senza parole estremamente istintivo e rassicurante.

La privazione di tattilità, accentuata dall'ansia del contagio, agisce spegnendoci, abbassando il volume alle emozioni che proviamo, facendoci sentire sempre più separati dagli altri. Ecco perché recuperare questa dimensione non solo nell'intimità, dunque con gli affetti stretti (partner, famiglia, amici), ma anche in una cabina massaggio, ha effetti positivi a catena. Senza mai venire meno alle misure di sicurezza che ormai conosciamo bene, provate ad abbandonarvi al piacere di un lungo massaggio manuale, capace di sciogliere tensioni muscolari e articolari, ma anche e soprattutto nodi emozionali profondi, che non ci consentono di vivere serenamente”.

Photo credit: Angélica Echeverry su unsplash
Photo credit: Angélica Echeverry su unsplash

L'ora del massaggio: proposte per ogni tipo di esigenza

Vi abbiamo convinte dei benefici del massaggio? Missione compiuta! Ecco, allora, una selezione di massaggi, pensando alle diverse preferenze ed esigenze. Buon relax e non dimenticate di spegnere il cellulare durante il trattamento.

1 Massaggio aromatico 4 stagioni

Dove: Adler Lodge Ritten, Soprabolzano (BZ).

Consigliato a chi apprezza l'aromaterapia, dato che questo massaggio relax sfrutta una miscela di oli essenziali naturali, per un'esperienza polisensoriale, con un mix di note olfattive ispirate al succedersi delle stagioni, più l'uso di cuscinetti caldi per favorire la distensione muscolare (50 minuti).

Info: adler-resorts.com

2 Candle Massage

Dove: Romeo Hotel, Napoli.

Consigliato a chi cerca un'azione coccola. Il massaggio, caldo e avvolgente, viene fatto a partire dalla fusione di una morbidissima candela a base di burro di karité. La pelle resta soffice come quella di un bebè, mentre la mente si distende istantaneamente (50 minuti).

Info: romeohotel.it

3 Massaggio deep tissue

Dove: Hotel Eden, Roma.

Consigliato a chi ama la pressione forte e, soprattutto, riporta contratture e tensioni muscolari importanti. Questo massaggio intenso lavora alleviando dolore e tensione muscolare profonda, contribuendo a ripristinare il comfort e la libertà di movimento (a scelta tra 60 e 90 minuti).

Info: dorchestercollection.com

4 Massaggio rigenerante

Dove: QC Terme Pré Saint Didier (AO).

Consigliato a chi desidera ritrovare vitalità ed energia, migliorando la postura. Un massaggio miofasciale vigoroso, che agisce in profondità sulle fasce muscolari interessate, rendendo i muscoli più elastici e riattivandone le naturali funzioni. Il plus: è abbinato a un olio profumato con muschio bianco e tiarè.

Info: qcterme.com

5 Massaggio all'olio di argan

Dove: Acquaria Terme di Sirmione, Sirmione (BS).

Consigliato a chi ama le profumazioni dolci, dato che l'ingrediente principe è l'olio puro di argan, elisir di bellezza, ricco di vitamine e sostanze antiossidanti. Manualità distensive e profonde, per favorire sia il relax, sia una super idratazione della pelle (50 minuti).

Info: termedisirmione.com

6 Massaggio con pietre calde

Dove: Lido Palace, Riva del Garda (TN).

Consigliato a chi desidera un'esperienza di benessere a 360 gradi. Questo caldo massaggio con burro di ambra baltica associato a pietre baltiche riscaldate va a sciogliere tutte le tensioni muscolari in maniera mirata e indolore, conducendo in uno stato di armonia psicofisica (80 minuti).

Info: lido-palace.it

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