Correre meditando, il rimedio anti-stress: come iniziare ad essere più felici

LOLNEWS.IT - La corsa e la meditazione sono due pratiche molto apprezzate da chi vuole stare bene con il proprio corpo e migliorare mente e fisico. Ma c'è un modo per correre e meditare contemporaneamente? Esiste una disciplina specifica e si chiama dynamic running therapy, "ideata" da William Pullen, uno psicoterapeuta della British Association for Counselling and Psychotherapy. Ecco come funziona, basta pochissimo per iniziare: i benefici sono innumerevoli

Foto@Kikapress