Vuoi bruciare più calorie? Il trucchetto da usare a colazione

La colazione è senza alcun dubbio il pasto più importante di tutta la giornata, e fiumi d'inchiostro sono già stati spesi su come sia fondamentale fare una buona prima colazione in grado di darci lo slancio e la carica necessaria per affrontare le giornate, lavorative e non. Ora però uno studio pubblicato su Nutrients fa sapere quali alimenti in particolare è consigliabile assumere di prima mattina se si vogliono bruciare più grassi, soprattutto se si ha la buona abitudine di allenarsi prima di mettersi al lavoro. fonte foto: @shutterstock music: "Funday" from bensound.com